Fredag..
Jepp, idag är det fredag och jag ska jobba inatt :( men men.. jag har ju varit ledig hela veckan.. Idag ska jag städa och tvätta lite.. tänkte cykla och simma vid 14.00.. Jag måste komma igång med motionen igen om jag ska ner i vikt! Jag har i alla fall gått en runda innan frukosten idag :) Mycket mer än så händer det inte idag.. Jag ska självklart laga nyttig mat också :)
Mat Fredan:
Frukost 9.00: fil med solroskärnor och krossat linfrö, ett kokt ägg, en kiwi, kaffe och vatten
Lunch 13.00: chilli corn carne med fullkornspasta, blomkål och vatten
Mellanmål 16.00: ett äpple och vatten
Middag 19.00: en stekt koklett med ungsgrönsaker, vatten
Natt: endast mineral vatten
Motion:
45 min morgonpromenad innan frukost med Nea
30 min simning
Efter simningen ska jag sova några timmar.. innan jag ska jobba..
nähä.. nu får jag börja med tvätten såååååååååååå kul..not! hehe.. :)
Ha det gott alla!
Jag skriver kanske lite inatt när jag inte har något att göra..
kram kram!
Mat Fredan:
Frukost 9.00: fil med solroskärnor och krossat linfrö, ett kokt ägg, en kiwi, kaffe och vatten
Lunch 13.00: chilli corn carne med fullkornspasta, blomkål och vatten
Mellanmål 16.00: ett äpple och vatten
Middag 19.00: en stekt koklett med ungsgrönsaker, vatten
Natt: endast mineral vatten
Motion:
45 min morgonpromenad innan frukost med Nea
30 min simning
Efter simningen ska jag sova några timmar.. innan jag ska jobba..
nähä.. nu får jag börja med tvätten såååååååååååå kul..not! hehe.. :)
Ha det gott alla!
Jag skriver kanske lite inatt när jag inte har något att göra..
kram kram!
Kommentarer
Trackback
