M a t M å n d a g . . .
Frukost 9.00: fil med solroskärnor och krossat linfrö, ett kokt ägg, kaffe, vatten
Lunch 13.00: kokt råris, stekt lax, kokt blomkål, vatten
Mellanmål 16.00: mörk choklad och lite caschew nötter, kaffe, vatten
Middag 20.30: sallad med durum pasta, hemma gjorda biffar, vatten
Jepp.. så här såg maten ut idag.. Imorgon är det första trännings passet! Ska bli riktigt kul!! :) Idag har jag alltså skött motionen exakt som jag planerade!!! :) Jag kunde städat lite mer idag än vad jag gjort men tvätten tog sin tid och ork.. Testar en ny ner i vikt grej.. jag lägger upp mat på en anschett i stället för en mat tallrik.. Detta gjör jag för att jag vill minska min magsäck.. lägger jag upp mat på en vanlig tallrik så fyller jag den med alldeles för mycket mat.. Jag måste verkligen lära mig att ta mindre portioner.. så detta är en bra början tycker jag.. och jag blir faktiskt mätt!! Jag äter i regel mat fastän jag är mätt och det ska man ju absolut INTE göra.. så jag provar detta så får vi se om det visar något resultat om en vecka..
Nu ska jag snart lägga mig :)
Ska ju upp tidigt imorgon och gå långrunda innan frukosten!
Ha det gott och sov gott alla!
Kram kram!
Kommentarer
Trackback
