M a t & M o t i o n T i s d a g ! !
Hej!!
tänkte skriva mat och motion nu för jag hinner nog inte sen.. Jag ska cykla in till byn nu och handla lite.. ska även fixa nytt batteri till min våg.. har inte gjort det ännu..
Mat Tisdag:
Frukost 9.30: fil med solroskärnor och krossat linfrö, ett kokt ägg, kaffe, vatten
Lunch 13.00: Sallad med durum pasta, ungstekta kycklingben, vatten
Mellanmål 16.00: lite caschew nötter, kaffe, vatten
Middag 20.00: Fullkornspasta, köttfärsås, broccoli, vatten
Motion: 45 min morgonpromenad innan frukost med Nea, 1h 15min rask promenad i eftermiddag
Det va allt!
Puss och Kram!!!!
Kommentarer
Trackback
