Mat & Motion Tisdag
Mat:
Frukost 9.30: fil med caschew nötter, ett kokt ägg, kaffe, juice och vatten
Lunch 13.00: kokt råris med lite limesaft, stekt vit fisk, lite olika frukter, vatten
Mellanmål 16.00: olika sorters frukt och vatten
Middag: 2st stekta kycklingben och sallad med dinkel pasta, vatten
Motion:
Morgonpromenad över en timme med Sandra och Nea :) Innan frukosten..
Det va allt..
Nu ska snart jag och Stefan handla hem nyttig mat, det börjar ta slut så det är dags att fylla på :)
så här ser vår handel lista ut för idag:
Fil 3%
Mjölk (mellan, det är bara Stefan som dricker mjölk.. Jag äter fil i stället!)
Vit fisk
Lax
Ägg
Isbergs sallad
Tomater
Gurka
Broccoli
Blomkål
Rödlök
Röd paprika
Lime
Bulgur (om dom har det på netto..?)
Majs
Creme fraiche 34%
Ha en fortsatt bra kväll!! Och sov gott inatt så hörs vi imorgon igen..
Kram kram!!
Kommentarer
Trackback
