Heej! :)
Precis hemkommen från jobbet nu och glad ikväll :)
Idag tog jag tag i disken hemma och damsög innan jag började jobba och jag gick med nea!!!! :) jag gick i 45 min och de va jätte härligt för de va ju såå fint väder :) Jag har även lyckats hålla igen mycket med maten idag :) jag har ätit mina mål som jag ska men de har varit kaloti snåla :) så jag har varit dubbelt duktig idag!
Till FRUKOST blev de 2 knäckebröd och ett kokt ägg, vatten och kaffe, MELLAN MÅL 1 äpple och vatten, LUNCH potatisoppa på endast: potatis, morot, gul lök och en halv buljong, till MIDDAG/KVÄLLSMÅL blev det 2 fullkorns mackor med lite smör och en burk makrill i tomatsås och nu ska jag ha lite vatten innan jag lägger mig. :)
Jag ska försöka äta lite så här nu när inte stefan är hemma, det är lättare då! Så imorgon ska jag handla lite för jag har inte så mycket hemma... men jag ska äta lite mer de dagar jag har träning annars får jag ju inga muskler :)
jag ska försöka att stiga upp imorgon bitti och gå med Nea men jag kan inte lova... :) Jag börjar 7.00!!
så nu måste jag sova!!
godnatt!
ZZZzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz..........
Idag tog jag tag i disken hemma och damsög innan jag började jobba och jag gick med nea!!!! :) jag gick i 45 min och de va jätte härligt för de va ju såå fint väder :) Jag har även lyckats hålla igen mycket med maten idag :) jag har ätit mina mål som jag ska men de har varit kaloti snåla :) så jag har varit dubbelt duktig idag!
Till FRUKOST blev de 2 knäckebröd och ett kokt ägg, vatten och kaffe, MELLAN MÅL 1 äpple och vatten, LUNCH potatisoppa på endast: potatis, morot, gul lök och en halv buljong, till MIDDAG/KVÄLLSMÅL blev det 2 fullkorns mackor med lite smör och en burk makrill i tomatsås och nu ska jag ha lite vatten innan jag lägger mig. :)
Jag ska försöka äta lite så här nu när inte stefan är hemma, det är lättare då! Så imorgon ska jag handla lite för jag har inte så mycket hemma... men jag ska äta lite mer de dagar jag har träning annars får jag ju inga muskler :)
jag ska försöka att stiga upp imorgon bitti och gå med Nea men jag kan inte lova... :) Jag börjar 7.00!!
så nu måste jag sova!!
godnatt!
ZZZzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz..........
Kommentarer
Trackback
