lottanenne

Jag ska fortsätta röja och städa här hemma idag.. Jag hann ju inte allt igår eftersom jag började jobba 12.30.. så jag har redan satt igån en maskin tvätt :) Min grötfrukost har jag ätit som vanligt..Nu ska jag strax in i duschen, sen blir det en lång runda med Nea, över 1h.. Middags tipset kommer i eftermiddag.. Ikväll blir det träning på MA kl. 19.00.. Jag äter middagen innan, vid 17.00.. och så blir det mellanmål efter träningen.

MAT IDAG Onsdag

FRUKOST: gissa...!? hehe..

LUNCH: Klyftpotatis, stekt kyckling filé, kallsås och sallad.

MELLANMÅL: En apelsin + vatten

MIDDAG: Egna Hamburgare med hembakade hamburge bröd och sallad Mmmmmmmmmmmmmm :)

KVÄLLSMÅL/MELLANMÅL: 2,5 dl naturell yoghurt mixas med en halv banan och ca 1 dl jordgubbar, i med lite mussli och MMmmmmmmmm :) + massa vatten!

Jag ska tänka på att dricka mer vatten nu under dagen för det ska man göra innan man tränar och även efteråt och dagen efter.. eftersom man svettas ut så mycket vättska under träningen.. Jag dricker ju självklart under träningen med :)

MOTION
promenad med Nea över 1h..
kanske 30 min promenad med Nea i eftermiddag (måste ändå gå till affären och handla och Stefan har cyklen)
Styrketräning på MA i 1h

Jag återkommer med Middags tipset senare.. och ifall jag kommer på något kul att skriva.. hehe.. :)
Nu en dusch!
Hej hopp hopp!
puss och kram