lottanenne

FRUKOST = en halv skål med fil, rågflingor, vetegroddar, 1/2 banan och lite russin. Ett knäckebröd med ost, kaffe +vatten

MELLANMÅL = en apelsin +vatten

LUNCH = en stekt kycklingfilé, fullkornsris, currysås och sallad +vatten

MELLANMÅL = ett äpple +vatten

MIDDAG = lasagne med spenat och sallad +vatten.. MUMS!! :)

KVÄLLSMÅL = en halv banan och ett glas mjölk

MOTION =
1h promenad med Nea innan lunch
45 min spinning på gymmet kl 17.00 (jag ska, jag ska, jag ska!!!!!!)


Jag beslöt mig för att åka och fixa ärenden nu på morgonen så har jag det gjort.. när jag kommer hem igen så går jag med Nea med en gång.. sedan lunch och sedan städ.. Idag ska jag bara komma iväg på ett spinn pass!! klockan 17.00 är precis lagom tid med :) för då kan man äta middagen efter passet :) Jag gör lasagnen innan passet, så är det bara till att värma sen.. Stefan kan ju äta tidigare med om han vill.. Han får ju så lätt halsbränna annars..

Jag sitter just nu i bara morgon rock.. kanske dags att klä på sig ;) Jag ska cykla vid 09.45. Jag tror banken öppnar vid 10.00..

Man får väl lägga på lite mascara när man ska visa sig ibland folk med :)

Vi hörs sen!
pussaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaar!!