lottanenne

Då va det dags igen.....

Vikt start = 72,8 kg

Vikt förra vägning = 64,9 kg

vikt idag = 64,9 kg

Vikt nedgång sammanlagt = 7,9 kg

Nu börjar det bli lite tröttsamt att stå stilla... men jag ska INTE ge upp! Denna veckan blir det samma promenader som förra veckan runt en timme och mer ibland. Idag ska jag träna på MA kl. 18.30.. De dagar det är fint väder går jag en runda till på kvällen istället för att träna för jag tycker det är synd att vara inne då..

Annars händer det inte så mycket idag.. lite städning som vanligt..

Middags tipset idag blir färs biffar med fetaost inlindade i bacon som ska tillagas i ugn med lite riven ost på.. MMmmmmm.. Till detta blir det klyftpotatis, tsatsiki och en tomat sallad :)
Jag skriver recept och lägger upp bilder ikväll..

MAT IDAG Måndag

frukost = gröt..

lunch = kokt torsk, potatis, vitsås och rivna morötter + vatten

mellanmål = en apelsin + vatten

middag = färsbiffar, klyftpotatis, tsatsiki, tomat sallad + vatten

kvällsmål efter träning = smothie på = 2 dl naturell yoghurt, några jordgubbar, en halv banan.

Jag ska försöka tänka ännu mer på portionernas storlek.. Det hade ju inte skadat om man kommit iväg på ett spinning pass denna veckan och kommit iväg och simmat en gång.. Jag ska försöka ha det som mål denna veckan..

Inom två veckor skulle jag vilja gå ner 1 kg för då ska jag till Mia J och det hade varit kul att gå ner tills dess!!

Nä, nu ska jag strax in i duschen och sen en långrunda med Nea.
tode looooooo...!

puss och kram