ledig idag
Steg upp strax innan 8 idag.. Åt frukost och sedan va jag och simmade med Mia J :) Vi simmade dock bara i 30 min för vi va båda ganska trötta idag efter allt tränande :)
Frukost = 2 st smörgåsar + keso + skinka + tomat, ett glas blåbärs soppa, kaffe + vatten 5p
Lunch = 2 dl fil, 1 dl fullkorns havrefras, 1/2 banan, kaffe + vatten 3,5p
Mellanmål = ett äpple + vatten 0p
Middag = 1 biff + 1,5 dl kokt fullkorns makaroner + sallad + vatten 7p
snacks = ev. 1 liter popcorn 2p
sammanlagt 17,5 points
Motion =
30 min simning
Idag blir det bara en slapp och slö dag.. Jag ska strax damsuga åt mamma och sedan skala potatis, mamma och pappa ska ha potatis mos till biffarna.. Mamma och pappa äter nog lite tidigare.. Jag äter nog min middag runt 17.30..
Ikväll blir det tv tajm med päronen och popcorn Mmmmmmmmmmmmmmmmm.. :)
Ingen träning blir det i helgen.. Jag och Mia J ska ev. ut och gå imorgon under dagen.. Sen på måndag ska jag träffa en instruktör kl. 10.00 och gå igenom ett tränings program, det ska bli kul :) Efter det ska jag även träna ett pass.. Jag och Mia ska fortsätta träna och simma nästa vecka, det är roligt att ha någon att träna med :) hihi..
Nähä.. dags att damsuga :)
Puuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuss !!!
