städ dag!
Idag ska jag ta tag i städningen, jag måste verkligen det.. här ligger damm i varenda hörna... blä! Jag ska hinna med att =
börja tvätta
Damsuga nere och uppe
torka golven nere och uppe
skura bägge toaletterna
bädda rent i sängen
och plocka undan en del på ovanvåningen
Imorgon =
Damma hela huset!!
MAT OCH MOTION ONSDAG
FRUKOST = havregrynsgröt, rivet äpple, kanel och mjölk. En kopp kaffe och vatten
LUNCH = kycklingben, klyftpotatis, sallad och hemmagjord dressing +vatten
MELLANMÅL = en apelsin +vatten
MIDDAG = kotlett, kokt potatis, sallad, kall hemmagjord vitlökssås +vatten (Stefan får brunsås till)
KVÄLLSMÅL = en liten skål med fil, russin och vetegroddar +vatten
MOTION =
10.00 1h 15 min promenad med Nea
19.00 60 min styrketräning/konditionsträning på MA
Lite senare idag lägger jag upp lite recept på goda såser man kan ha som dressing eller till potatis och kött.. så titta in då ;)
Nu ska jag sätta på en maskin tvätt..
ha det najs!!
Puuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuss!!
hej Honey, fan vad duktig du e! Du har blivit så snygg, man ser verkligen att du gått ner i vikt! Vad synd att du ej kan komma när Palace springbreak är, men det blir fler fester =). Ha en skön städdag! =) kramkram
