syster
Hej!
Jag är ju vikt coatch åt min syster nu mera :) och innan helgen så gav jag henne en uppgift och det var att skriva ner allt hon åt under helgen och att hon då självklart skulle försöka välja lite nyttaigare mat.. Jag gav inga order om träning men jag sa att det är ju bra om hon kommer ut på någon promenad.. men jag är ganska dålig själv på att träna på helgen för helgerna har jag som vila eftersom jag tränar ganska mycket i veckorna.. I alla fall det ska bli spännande att se hur det har gått för henne och jag ska prata lite med henne och fråga om det är något hon tycker är jobbigt eller svårt för jag har lovat att hjälpa och stötta henne i den mån jag kan!
Jag är absolut inte utbildad inom detta.. men jag har ju nu lyckats gå ner ett antal kilo själv och jag har länge varit intresserad av kost och motion så lite har man väl lärt sig ;) Det viktigaste jag har lärt mig är att inte ge upp! Ett tag stod jag stilla på samma vikt i ca 3 månader! men jag tänkte att skiter jag i det nu så kommer jag ju gå upp alla kilo igen och det ville jag inte.. och så fick man tänka till lite.. Är det något mer jag kan ändrä på? ska jag gå lite längre promenader? eller ska jag lägga till ett tränings pass till..? man måste hela tiden känna efter vad som känns bra för en själv, man ska inte utföra någon tränings form som man hatar.. Då kommer man ju tröttna efter första passet..
Jag är otroligt stolt över min syster som har tagit tag i detta :) Nu ska jag bara hjälpa henne att lyckas hela vägen ;) hihi..
PUSS!!
Jag är ju vikt coatch åt min syster nu mera :) och innan helgen så gav jag henne en uppgift och det var att skriva ner allt hon åt under helgen och att hon då självklart skulle försöka välja lite nyttaigare mat.. Jag gav inga order om träning men jag sa att det är ju bra om hon kommer ut på någon promenad.. men jag är ganska dålig själv på att träna på helgen för helgerna har jag som vila eftersom jag tränar ganska mycket i veckorna.. I alla fall det ska bli spännande att se hur det har gått för henne och jag ska prata lite med henne och fråga om det är något hon tycker är jobbigt eller svårt för jag har lovat att hjälpa och stötta henne i den mån jag kan!
Jag är absolut inte utbildad inom detta.. men jag har ju nu lyckats gå ner ett antal kilo själv och jag har länge varit intresserad av kost och motion så lite har man väl lärt sig ;) Det viktigaste jag har lärt mig är att inte ge upp! Ett tag stod jag stilla på samma vikt i ca 3 månader! men jag tänkte att skiter jag i det nu så kommer jag ju gå upp alla kilo igen och det ville jag inte.. och så fick man tänka till lite.. Är det något mer jag kan ändrä på? ska jag gå lite längre promenader? eller ska jag lägga till ett tränings pass till..? man måste hela tiden känna efter vad som känns bra för en själv, man ska inte utföra någon tränings form som man hatar.. Då kommer man ju tröttna efter första passet..
Jag är otroligt stolt över min syster som har tagit tag i detta :) Nu ska jag bara hjälpa henne att lyckas hela vägen ;) hihi..
PUSS!!
Kommentarer
Postat av: Nadja
Jag tycker du är superduktig,jag har dig som inspiration nu när jag ska börja träna!:)
Postat av: Jenny Y Svensson
åhh tack :) Lycka till med träningen! :)
Trackback
