lottanenne

JAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!

Idag har jag TRÄNAT och det va UNDERBART!!! Kan inte fatta att jag har hållt uppe i 5 månader!!  I början av min graviditet mådde jag ju riktigt dåligt men nu mår jag bara illa ibland och jag spyr inte så nu är det bara till att köra på! Jag har nog tjatat i 3 veckor om att jag har tänkt börja.. Idag körde jag styrketräning för armar, axlar och bröst.. Sedan Sit-ups och efter det 30 min på crosstrainern.. Allt som allt med ombytning och duschning så tar det  cs 1h och 30 min.. Det går ju ganska fort :) Imorgon ska jag också dit och då blir det styrketräning för benen :)

Mina måltider kommer se ut så här framöver =

7.00 frukost (om jag ska träna)

11.00 mellanmål (efter träning)

13.30 lunch

18.00-19.00 kvällsmål (med Stefan eller på jobbet)

efter 18.00 bara frukt och vatten (om jag blir hungrig)

Det fungerar bäst för mig att äta så här för jag vill ha maten mitt på dagen och jag vill inte äta middag på kvällen utan bara något lättare kvällsmål.. och detta är ju inte för att gå ner i vikt utan detta är för att jag ska må bra! och för att jag inte ska gå upp för mycket i vikt..

Styrketräning ska jag göra minst två gånger i veckan, helst tre gånger.. När jag blir större och inte orkar styrketräna så blir det simning och vattengympa istället! Jag skulle vilja hinna med att simma 1 gång i veckan nu med men jag får se vad jag hinner med!

Jag kan ju också tala om att idag har jag PLUGGAT PÅ KÖRSKOLAN  :) Jag ska dit imorgon också!

Nu ska jag bara njuta av den lilla lediga tid som finns kvar och sedan ska jag cykla till jobbet..

PUSS!!!