ljuva helg
Från sön kväll till tis eftermiddag va jag i husvagnen hos mamma och pappa.. Jag har jobbat tis, ons, tors och fre och denna helgen är jag ledig! skööööööööööööööööööönt :)
Jag har hunnit med att träna 3ggr denna veckan! najs :)
Ikväll händer inget speciellt.. Jag har gjort mat tills imorgon.. Vi ska ju på raggarträff i Kalmar och på kvällen blir det crusing :) Så jag har gjort en pasta sallad med ruccola sallad, isbergs sallad, körsbärs tomater, gurka, majs, feta ost, soltorkade tomater och en skvätt oliv olja och lite sallads krydda i.. Mmmmmmmmmmmmmm.. Jag har bakat bröd också ;) Det blev råg rutor.. Jag kan skriva receptet en annan dag..
Imorgon steker jag kycklingben i ugnen som vi ska ha till salladen, jag orkar verkligen INTE ikväll :)
Jag slutade 16.00 idag och så cyklade jag direkt till gymmet och tränade.. sedan hem och laga mat.. så nu är jag TRÖTT..
Jag ska sätta mig och titta på tv nu :)
Och imorgon är det sovmorgon :) mmmmmmmmmmm.. najs!
Hej svej!!
träning
Efter träningen ska jag se om jag hinner cykla inom spar banken.. Jag ska säga upp mitt konto där.. Jag har ingen användning av det längre..
Jag skulle även behöva handla lite..
Sedan blir det jobb 13.00-21.00 (I hate den turen!) Efter det blir det nästan bums i säng för jag börjar 7.00 på tors..
Tränings väskan är packad.. Det är bara till att klä på sig ;)
loppis
Jag har fyndat lite på loppis :) Jag, mamma och pappa åkte runt på öland och gick på olika loppisar igår, kul! Jag köpte en bok = pinocchio.. Alltså sagoberättelsen, jag tyckte den va i fint skick och det va så fina bilder i den! Jag tänkte att den kan man ju ha anvädning för i framtiden :) 30 kr kostade den!
Sedan köpte jag kryddburkar där det stod = kanel, kardemumma, socker, oregano, basilika.. Jätte söta! 50 kr..
Jag skulle förrästen klippa mig igår men jag avbeställde tiden eftersom jag va i husvagnen och jag ska nog vänta tills nästa månad för jag har inte råd nu :(
Stefan och släktingar till Stefan målade huset i helgen förresten.. Dom blev ju inte helt färdiga men de har nog målat mer än hälflten :) De ska bestämma en helg till framöver som det ska målas.. Sen kan vi lägga ut det till salu! :)
Nä, nu ska jag nog bläddra i min bok ;)
återigen dålig uppdatering
Imorgon 7.45 ska jag till gymmet med Mia J, darling ;) Jag ska då träna rygg + mage + 45 min på crosstrainern. Torsdag ska jag träna direkt efter jobbet = armar, axlar, bröst + mage + 45 min på crosstrainern. Fredag ska jag också träna direkt efter jobbet = ben + mage + 45 min på crosstrainern..
Det har gått ca. 1 1/1 vecka sedan jag tränade.. Det blir så när man vill vara ledig lite.. Men det hade ju varit värre om jag slutat helt med träningen :) Och jag har faktiskt promenerat och rört på mig! Och som vanligt har jag skött maten ;) Det ända jag har unnat mig är 2dl popcorn och ett havreflan.. Inget godis och inget annat snask..
Därimot känner jag att magen blåst upp sig lite så jag mehöver stå på crosstrainern och svettas ut lite :)
Torsdag kväll ska jag även handla lite till mamma och pappa... De är i husvagnen.. Och på lördag ska vi på crusingen i Kalmar och då ska vi ha med oss lite matsäck.. Så jag ska handla till det och göra maten på fredag kväll.. Det blir kycklingsallad med pasta.. Och så ska jag baka ett bröd som vi kan ha till..
Det ska bli sköööööööööööööööönt att vara ledig lördag och söndag :) Jag ser verkligen fram emot helgen.. Mmmmmm..!
Hej svej!
ingen träning
Skulle bara bekänna detta :)
Jag har beställt klipptid på måndag :) Frisör salongen ligger på giraffen i Kalmar.. Jag måste ta topparna nu och så ska jag klippa upp det lite i nacken..
Hej hej..
onsdag
Det va härligt med lite sovmorgon idag :) Fast jag va uppe innan halv åtta som vanligt :) Det blev frallor till frukost och kokt ägg, mysigt :) Vi har sedan varit och handlat lite och vi lämnade av mamma vid tandläkaren för hon hade en tid där.. Pappa och jag åt kul glass under tiden :) Jag tog 2st kulor i bägare, melon och ägglikör mmmmm..
Nu har jag nästan precis ätit lunch = jag gjorde spaghetti och köttfärsås.. gott! Självklart en nyttig variant med en massa grönsaker i och fullkornspasta till :)
Klockan 13.45 ska jag cykla iväg till natilus och träna.. idag blir det rygg + mage och 45 min crosstrainer, jag vill verkligen bli av med de sista kilona!
Jag cyklar sedan direkt till jobbet efter att jag har tränat.. Jag har med mig en smothie som jag ska äta efter träningen :) mild naturell yoghurt 0,5% + en banan + lite jordgubbar.. Jag ska även ha med mig några solros frön och linfrö som jag ska ha i smothien.. nyttigt och gott :)
Imorgon är jag ledig :) Och då ska jag, mamma och pappa åka till husvagnen på öland, jag ska sova där en natt, sedan tar jag bussen från mörbylånga in till Kalmar runt 15.00 tiden på fredag.. Jag går direkt till jobbet sen.. Jag börjar 16.00..
Något mer speciellt händer inte idag.. Nu ska jag vila lite innan träningen :)
Kraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaam
fast tjänst 50%
Så nu ska bara huset i Osby målas och sedan ska det läggas ut till salu.. Hoppas vi hittar köpare snabbt! Så fort vi har köpare på G så ska vi leta lägenheter i Kalmar :) Vi ska köpa en insatts lägenhet, en trea ska vi ha..
Jag längtar nu tills huset är sålt och tills vi har ett hem här i Kalmar :)
Idag har jag jobbat 8.00-13.30.. Sedan har jag och pappa varit ute på en promenad i 1 1/2 timme, gött! Jag tänkte tränat idag men det är såååå fint väder! Imorgon ska jag träna under förmiddagen sedan jobbar jag kvällen 16.00-21.00..
Nu strax ska jag hoppa in i duschen och sedan äta råg gröt.. Och ikväll ska vi ner till gästhamnen på bil träff :)
Jag får ursäkta för att jag inte lägger upp så mycket bilder men kameran är i Osby hos Stefan och han ville ha den där, så jag får helt enkelt vara utan..
Nä, nu ska jag nog duscha..
Kraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaam!!!
tillbaka igen
Jag vet att det blir lite uppehåll från bloggen då och då men det är för att när jag är hemma i Osby så vill jag inte hålla på med bloggen utan då vill jag umgås med min älskling och bara slappna av :)
Och det är precis vad vi har gjort denna helgen :)
I Fredags så va vi hemma och gjorde ingenting.. tittade på tv och mös :) Vi tittade på sällskaps resan 1, det är den bästa utav alla!!
I Lördags hade vi mys morgon sedan körde vi till havet :) Vi skulle till sandviken men hittade inte dit :( Så vi körde tillbaka en bit och stannade i Hällevik istället.. Jag hade gjort pasta sallad som vi hade med oss och vi hade köpt färdig grillade revben Mmmmm.. Under kvällen kom challe (Stefans syster son) Och vi tittade på tv och degade.. Jag hade gurkstavar och dipp och så åt jag 1dl chilli nötter..
I Söndags va vi bjudna på middag i sjöaskog så vi åkte dit vid 12.00.. Det blev varmrökt lax, potatis, rivna morötter och kallsås.. till efterätt va det äppelpaj och rabarber paj + vanilj visp.. Allting va supergott!! Under efter middagen körde vi till lursjön (en insjö som ligger utanför hästveda) Där solade vi och badade :) himlans najs!! På kvällen körde vi ut till Annika och Paul (Stefans syster och hennes man) där vi grillade.. Jag och Stefan grillade nötkött.. Till detta åt jag pasta sallad och kall gräddfils sås.. Vi körde hem runt 21.00..
Idag så steg vi upp runt 7.00.. Jag han bara packa, duscha och äta frukost.. Stefan körde iväg till jobbet strax efter 7.00 så vi sa adjö.. Jag börjar faktiskt sakna honom mer och mer.. Jag har jobbat idag 13.00-21.00..
Jag har en glad nyhet..
Jag har fått en fast tjänst!!!! I Kalmar..
Men nu är jag trött så vi hörs imorgon!
Mmmmmmmm..
Jag ska ta med mig en bit till Osby och ha till frukost :)
Just nu kokar jag ny potatis.. Det blir ny potatis, matjesill och gräddfil till lunch :)
Till mellanmål hade jag smothie och en skiva bröd med smör och ost..
På jobbet tror jag att det blir smörgåsar.. så jag äter nog bara en smörgås och sedan äter jag lite fil med solroskärnor och linfrö när jag kommer hem vid 20.00..
Nu har jag bokat biljetter med.. så jag åker till Osby imorgon 15.01.. Så hinner jag packa det sista efter jobbet..
Idag tränade jag ben + mage + 45 min på crosstrainern.. Jag tränade aldrig ryggen eftersom de maskinerna va upptagna..
Jag har bestämt mig för att stiga upp 05.30 imorgon och vara vid simhallen 6.30 då de öppnar och simma i minst 30 min.. så tränar jag ju ryggen då :) Jag börjar jobba 8.00..
Nähä.. Nu ska jag kolla mina potatisar..
Vi hörs imorgon kväll och då är jag i skåne :)
ny bakat bröd
Jag började baka mitt bröd vid 7.00 idag.. Jag har inte smakat det ännu för jag ville att brödet skulle svallna innan jag smakar det.. Så jag har ätit havregryns gröt + 2msk äppelmos och ett kokt ägg till frukost idag.. Jag ska smaka av en brödskiva som mellanmål efter träningen :) Jag och pappa ska väl cykla vid 9.50, de öppnar 10.00.. Sedan blir det alltså mellan mål.. Och till lunch idag vet jag inte vad jag ska ha..? Vi får väl se.. Jag har i alla fall tänkt sola i eftermiddag och sedan jobbar jag 16.00-20.00..
Idag ska Stefan beställa tågbiljetter till mig, dom skulle jag även behöva hämta ut..
Stefan är sjukskriven idag med :( Jag hoppas verkligen han blir bättre tills imorgon! Denna helgen blir det också en slö helg men jag har tänkt att jag ska gå 45 min morgon promenad innan frukost varje dag under tiden jag är i Osby så att jag förbränner några kalorier :) Jag har bestämt mig för att inte äta något godis eller snacks.. Då väljer jag hellre att ta ett litet kvällsmål :) De sista kilorna är verkligen kämpiga! Mitt mål är att gå ner 7kg till, för då räknas jag inte längre som överviktig :) Det har alltid varit mitt mål med min vikt nedgång..
Mycket annat händer inte idag.. Imorgon jobbar jag 8.00-13.30 och sedan skjutsar pappa mig till stationen och jag tar tåget klockan 14.00.. Så jag är framme runt 16.00 i Osby.. Och jag åker tillbaks till Kalmar måndag morgon..
Om jag bloggar imorgon så bloggar jag på kvällen när jag är i Osby..
Jag ser verkligen fram emot imorgon :)
Kram kram!!!
Onsdag kväll
Tränat på gymmet = armar, axlar, bröst och stått på crosstrainern i 45 minuter.. Sedan va jag och pappa och handlade.. efter det lite lunch = rester = wokade grönsaker och wokat nötkött med nudlar.. Mmm.. Jag, Maria och Ida har solat vid shellby nästan i 3h! Så lite färg har man fått :) När vi solade åt jag mellanmål = 10st. sötmandlar och drack en loka naturell.. Vid 15.40 cyklade jag till jobbet och har jobbat till 20.00.. Jag skulle egentligen bakat bröd ikväll men jag gör nog det imorgon innan jag och pappa åker till gymmet och tränar :) Så imorgon blir det nybakt bröd till frukost :) Mmmm.. najs! Till kvällsmat på jobbet åt jag en ägg och sill smörgås, drack ett glas saft och ett glas mjölk.. Till kvällsfikat åt jag jordgubbar och drack vatten.. Mmmm.. najs med jordgubbar :)
Nähä.. Nu ska jag ringa min älskling! Han har feber och är förkyld, stackarn! Han är sjukskriven idag och jag tror att han ska vara hemma imorgon också.. Så jag ska ringa och höra hur det är me honom :)
Vi hörs imorgon, då blir det utvärdering av det grova filmjölks brödet :) (Receptet står i något tidigare inlägg)
pUsS pUsS!!!
tillbaka i stan
Hej mina bloggläsare :) Som ni säkert förstår så har jag inte hunnit skriva här.. men nu kommer en liten sammanfattning av dagarna som gått..
Söndag =
Vi tog sovmorgon till 8.30.. sedan åkte vi och köpte frallor :) MUMMA! Jag åt en halv GI fralla (dom är ganska stora) Och till det hade jag stekt inlagd sill (som jag fick med mig utav Monica Stefans moster, tack!!) och ett kokt ägg.. Vi gjorde inget särskillt under förmiddagen.. tog det lite lugnt.. Vi körde sen ut till strömsborg vid en badplatts och badade Nea, hon va helt överlycklig av att få bada :) Vi stannade en stund och solade oss på bryggan.. Efter det va det dags att laga mat så vi körde hem och jag lagade spaghetti och köttfärsås.. snabbt och lätt! Vid 16.30 snåret satte vi oss i bilen och åkte till kristiansstad för att titta på Änglar och demoner. Det va en helt okey film! Jag tycker bara att den första va bättre men det brukar ju vara så.. Efter bion så åt jag faktiskt en hamburgare men jag hade inga tillbehör till och jag drack mineralvatten till.. Väl hemma sen satte vi igång en film men jag blev trött och somnade nästan så vi gick upp och la oss.. mys-pys :)
Måndag =
Denna morgonen va också en slö morgon.. Jag åt ägg och sill och 2st knäckebröd med skinka och förstås kaffe till :) Även denna förmiddagen slöade vi lite.. sedan fixade Stefan lunch och det blev wokade grönsaker och wokat nötkött Mmmmmmmmmm.. Till detta hade vi nudlar.. Efter lunchen så åkte vi ut till strömsborg och Nea badade igen och jag och Stefan hade filt med oss så vi låg och solade hela eftermiddagen.. Hemma igen så väntade man bara på att det va dags att åka till Kalmar igen.. Packat hade jag gjort efter frukosten.. Det va jobbigt att åka ifrån Stefan denna gången.. Vi har ju faktiskt bott tillsammans i fem år! Vi är vana vid att se varanndra varje dag..
Vi bestämde att jag ska åka till Osby igen på fre för jag slutar 13.30 och börjar inte förän 13.00 på mån.. så jag sover i Osby söndag natt också.. Nästa helg jobbar jag och nästa helg igen är inte lönt att åka hem för då slutar jag 16.00 på fre och börjar 7.00 på måndagen.. Så den helgen blir jag i Kalmar :)
Tisdag =
Igår jobbade jag 8.00-13.30 och sedan gick jag hem till mamma och pappa och började steka korv till dem jag hade ätit lunch på jobbet.. När dom hade ätit så åkte vi iväg och solade :) Under kvällen sen så gick jag och pappa över 1 timme.. najs! Hemma igen så kokade jag en potatis och purjolöks soppa som vi hade till kvällsmål.. Jag hade ett knäckebröd med ost till.. Vi tittade på allsång på skansen och midsommer murder.. tyvärr så blev jag såååå trött i slutet på midsommer murder så jag hängde inte riktigt med.. typiskt!
Idag =
Steg upp vid 7.00.. Åt gröt till frukost med äppelmos och ett kokt ägg.. 8.30 cyklade jag och pappa till gymmet, jag tränade armar, axlar och bröst och sedan stod jag på crosstrainern i 45 min.. gött! När jag kom hem drack jag en smothie som jag hade gjort och ställt i kylskåpet.. Mmmmmmmm.. Jag och pappa cyklade sedan och handlade.. Jag har äntligen handlat ingredienser till ett filmjölks bröd.. Jag har tänkt att jag ska baka det imorgon.. eller om jag orkar så bakar jag det ikväll efter 20.00 när jag slutat jobbet.. receptet har jag redan skrivit ner i något tidigare inlagg.. Nu strax ska jag cykla till shellby där jag, Maria och Ida ska sola :) härligt!! Jag cyklar nog direkt därifrån till jobbet.. Jag börjar 16.00..
Så här har mina dagar sett ut! Förresten så fyllde Stefan år igår, hela 29 år :) Han hade det mysigt med släkten och åt våfflor :) Jag längtar redan tills på fredag då jag få träffa min älskling igen.. :)
Nä, nu ska jag bli brun :) Jag har med mig mineral vatten och sötmandel (10st ska jag äta som mellanmål)
Jag ska försöka hinna med att skriva lite offtare :)
puuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuss!!!
Midsommar dag
Igår hämtade Stefan mig på stationen i Osby och sedan körde vi till sjöaskog där det blev grillat.. MUMMA! :) Vi gick in efter ett tag eftersom det blev lite kallt.. Vi bara mös och tittade på tv.. najs! Vi åkte väl hem vid 22.30 och vi tittade på film = Den lilla sjöljungfrun.. hehe.. Jag och Stefan gillar tecknat :)
I morse tog vi sovmorgon ända till 8.30 :) Och sedan ställde jag mig på vågen och fick en possitiv överaskning :) = 61,8kg visade den :) Alltså sammallagt = -11 kg.. NAJS.. så naaaaajs :)
Nu är vi i Sjöaskog och ska äta lite brunch :) Senare blir det lite rest mat sen igår.. gött! Men jag lovar jag ska inte äta upp mina kilo! Lagom med portioner är bäst!
Annars idag har vi inget planerat.. Imorgon blir det bio = Änglar och demoner.. Det ska bli mys-pys :)
Nähe.. nu blir det snart kaffe :) Det får man inte missa, viktiga grejer det där.. hehe ;)
hEj SvEj !!!!!!!!
Torsdag och imorgon midsommarafton
Tufft att jobba ikväll.. ingenting gick som det skulle men så är det ibland.. Nu är jag as trött och jag bara längtar tills jag sitter på tåget på väg till Osby imorgon.. Hoppas tiden går fort!
Innan idag blev det ingen träning, jag hinner ju inte! Jag och pappa va ute på en lång promenad istället.. Och så har vi varit iväg och handlat och fixat lite.. sedan va det dags att äta lunch och jag han vila en timme innan jobbet väntade.. Det låter som om jag inte alls trivs med att jobba men det gör jag!! Det är bara det att det har varit lite för mycket jobb nu och då blir man trött och orkeslös..
Så jag ska ha bara ta det lungt när jag är hemma! Jag ska vila upp mig och få nya krafter :)
Imorgon alltså jobb 7.00-15.45.. sedan byta om och ta bussen 16.07.. tåget går 17.01.. Läääääääääääääääääängtar!!!
Vi får se om jag bloggar under tiden jag är iväg.. Jag känner att jag vill umgås med Stefan så mycket som möjligt och bara va.. Så förmodligen tar jag en liten paus här med :)
Men jag kommer tillbaks och berättar om helgen :)
Ha en glad midsommar allihopa!!! :)
kraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaam
Tisdag och onsdag
Igår va jag och pappa ute och gick en lååååååååååååååååååååång runda på morgonen och sedan åkte vi och hämtade den begangnade husvagnen som de köpte :) Så vi körde över den på öland där de har sesongs plats.. Efter det va det bara till att åka hem och slänga i sig något att äta och sedan jobbade jag 13.00-21.00..
Idag har jag jobbat 7.00-16.00 och i eftermiddag har vi varit och handlat lite mat.. Nu har jag precis ätit en smörgås och hemmagjorda bruna bönor som vi har över :) Ikväll ska jag hem till Maria, Darling och vi ska ha lite film mys :)
Jag har pratat med Stefan idag och på söndag så ska vi titta på bio = Änglar och demoner.. Najs!! Mysigt med film och BARA han och jag ;) Det är ju nästan så att man är lite nykär igen ;) Det ska bli såååååååååå skönt att vara ledig ett par dagar, det har varit så intensivt och så har jag ju jobbat 2 helger i rad..
Nu ska jag strax duscha och sedan ta på mig något najs..
Innan när vi skulle handla på city gross så träffade jag på Hanna Cramer, trevligt! :)
En annan sak som Stefan berättade.. Nea ( min och Stefans hund ) hade under natten fångat en råtta och dödat den.. Det va en liten råtta men ÄNDÅ! Usch! Äckliga djur! Duktigt av henne att ta kål på den ;)
Nähä.. nu ska jag slappa lite till sedan duschen..
Puuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuss!!
igår söndag och idag måndag
Igår jobbade jag 7.00-16.00.. Sedan drack jag lite kaffe med mamma och pappa och åt en smörgås :) Efter det åkte vi iväg eftersom det va så fint väder :) Vi tittade på en husvagn som mamma och pappa eventuellt ska köpa, dom har ju redan en husvagn men dom vill ha en större så dom håller på att sälja sin.. Husvagnen va i fint skick! Fastän den va gammal..
Sedan va det en ganska lugn kväll med lite kvällsmål och kaffe :)
Idag steg jag upp 6.40 eftersom vi hade tvättstugan idag.. Och det behövdes verkligen! jisses vad tvätt vi hade :) Så om en stund ska jag ner i källaren igen..
Idag ska jag laga hemmagjorda bruna bönor och till det blir det stekt fläsk Mmmmmmmmmmmmmm.. :) Självklart i måttliga mängder :) Så jag har tängt att börja koka dem strax så kan vi bara värma dem sen..
I eftermiddag ska nog mamma, pappa och jag åka till shellby och sola lite, det är ju najs! :) Vi ska nog ha med oss lite kaffe också :)
Det är verkligen skönt att vara ledig idag! När jag har tvättat klart så ska jag och pappa åka och träna och idag blir det rygg och mage och sedan 45 min på crosstrainern :) Det ska bli gutt!
Nä, nu ska jag slöa lite och ta en kopp kaffe.. Mmmmmmmmmmmm..
Puuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuss!!
lördag och jobb
Jag ska strax koka mig lite gröt och koka ett ägg.. Nu har jag köpt hem önos äppelmos :) Idag blir det alltså jobb mellan 8.00-14.00 och sedan 16.00-20.00.. men det ska nog gå bra.. Mellan 14.00-16.00 tänkte jag faktiskt cykla till gymmet, lika väl som att sitta hemma och glo.. Under de två timmarna så sitter man annars bara och väntar på att man ska jobba.. Det är bättre att göra något så jag har packat min tränings väska och jag ska även packa ner min hemmagjorda risifrutti och jag ska ha önos jordgubbs sylt ovan på :)
Mycket mer händer inte idag.. Jag kommer nog vara trött vid 20.00 när jag slutar.. Jag börjar 7.00 imorgon..
Nu ska jag göra frukost :)
Puuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuss!!
idag
Mitt mellanmål idag =
felix färdiga risgrynsgröt (det är inga tillsattser i dem!)
vanilj yoghurt 0,5% fett (så mycket som man vill ha)
lite jordgubbsylt
Jag blandar risgrynsgröt och vanilj yoghurt och klickar över lite jordgubbs sylt :) Detta smakar precis som risifrutti fast utan tillsatta ämnen, vilket gör mig glad :)
Förrutom en liten burk av detta åt jag även 2 bitar mörk choklad 70 % Mmmmmmmmm..
Jag tror faktiskt att jag har ätit för dåligt med mellanmål.. Man ska ju äta efter träningen, det vet ju alla men oftast brukar jag vänta tills jag har kommit hem men det bästa är att äta något litet direkt efter träningen och sedan fylla på med en lunch eller middag när man kommit hem.. Så det gör jag nu :)
Vågen visade = 62,9 kg idag!!
Alltså = - 1,7 kg på cirka 1,5 vecka :)
Sammanlagt = - 9,9 kg
Hoppas att det fortsätter neråt :)
Jag tränade magen idag och trampade på crosstrainern 45 minuter, gött!!!
Om en stund ska vi iväg till Öland och se om vi hittar något regn ställ till mig som jag även kan använda som en sommarjacka.. Vi får väl se vad jag hittar..
HeJ sÅ lÄnGe!!!
fredag, filmjölksbröd
Idag ska jag träna med pappa och Maria vid 9.30, det blir en massa magövningar och 45 min på trampmaskinen.. najs!
Jag och pappa handlar nog efter träningen, han är trött och ligger på soffan och sover :) Kanske ska jag baka ett bröd idag, kanske inte.. Jag ska handla hem ingredienserna i alla fall :)
GROVT FILMJÖLKSBRÖD (en brödlimpa) =
4,5 dl filmjölk
1 dl mörk sirap
1 dl vetekross
1dl rågkross
1dl havregryn
2,5 dl grovt rågmjöl
3 dl vetemjöl
1 dl linfrö
1 dl solros frön
1,5 tsk salt
1,5 tsk bikarbonat
1 dl hasselnötter
1. Sätt ugnen på 200 grader.
2. Blanda filmjölk och sirap i en bunke.
3. Hacka hassel nötterna grovt och blanda med de torra ingredienserna och filmjölken.
4. Lägg ett bakplåtspapper i en avlång brödform så att pappret sticker ut över kanterna.
5. Fyll formen med smet, strö över lite grovt rågmjöl och grädda brödet i cirka 45 minuter.
Visst det är dyrt att köpa hem alla ingredienser men när man väl har allt hemma så kan man ju baka mängder med bröd och det bli MYCKET billigare än att köpa grovt bröd.. När jag handlar grovt bröd i affärer så kollar jag alltid innehålls förteckningen.. Lita inte på att det är grovt bara för att det står det och att det är nyckelhålls märkt.. Det går inte att lita på!! Det som står först på innehållsförteckningen är det som brödet innehåller mest.. Lingon grova t.ex. det är inte alls något grovt bröd.. Det innehåller mest vetemjöl och dessutom är det tillsattser i det brödet för att det ska ha långt bäst före datum..
Till midag idag blir det makaroni låda med fläsk och äggstanning.. Mmmmmm :) Och ikväll ska vi ha varma mackor.. Jag får lägga mig i vettig tid ikväll för jag börjar 8.00 imorgon :( aja..
Nähä.. nu ska jag slöa lite innan träningen.. Jag ska nog packa väskan och fundera på vad jag ska ha med mig som mellanmål..
Puuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuss!!!!
en härlig dag
Gick först en härlig morgon promenad med far min innan frukost tajm, sedan frukost = havregryns gröt med 2 msk sylt, mjölk och ett kokt ägg + kaffe Mmmmmmmmmm :)
Lite senare cyklade jag och simmade i 1h!! sååååååååå skönt!
Utanför baronen träffade jag sedan Mia och vi fyndade bägge två på body shop :) Jag köpte 2 st body lotion i olika dofter och även 2 st shower cream i olika dofter Mmmmmmm.. najs! Jag blev även club medlem.. Sedan dök även Lina upp och vi bestämde oss för att äta på fiket som ligger på ovan våningen på baronen (kommer inte ihåg vad det hette..) Jag beställde en räk sallad och hade keso och pasta till, riktigt gott! Och mätt blev man :) Lina skulle också fynda på body shop så hon handlade lite hon med.. Självklart gick vi in på gina tricot också, min älsklings butik! Jag hittar alltid något där :) Idag fyndade jag ett par korta blåa höga shorts för 79 kr och ett vitt/blått randigt linne som jag ska ha instoppat i shortsen :) Det är typ ett stran set som är perfekt att ha på sig om man ska åka iväg och sola och bada och ändå se snyggt klädd ut :) me like kläder :) :) :)
Efter shoppingen va det dags att cykla hem och jag hade en timme hemma då jag tog lite mellanmål = lite fullkorns havrefras med mjölk..
Sedan jobbade jag 16.00-20.00.. Och på jobbet åt jag 2st stekta ägg och LITE pyttipanna (jag tycker ju inte om färdig rätter) Och jag tog även en halv banan till kaffet strax efter 18.00..
Ikväll har jag bara tagit det lugnt.. skrivit en handel lista tills imorgon, jag och pappa ska handla och helst vill jag att vi gör det på morgonen innan träningen men vi får se :) Jag skulle ju vilja hinna göra min protein drink :)
Jag har hunnit med att prata med Stefan ikväll också för jag är nämligen ledig måndagen efter midsommar så jag bad honom ta semester då och det skulle han :) NAJS!! Så jag åker tillbaks till Kalmar måndag eftermiddag vid 17.00.. Och jag åker till Osby midsommarafton 17.00.. Så vi får ganska mycket tid tillsammans den helgen.. inte helt fel ;)
Innan idag hann jag även rensa ut en hel del kläder som jag verkligen ALDRIG använder! En del är förstora och dem ska syster få och en del tycker jag inte om att använda längre.. Jag har handlat ganska mycket nya vår och sommar kläder och då måste man ju rensa ut lite också :) Det i sommar väg jag skulle behöva är linnen som är lite bredare, alltså inte spaghetti linnen och de ska inte heller vara så uringade men jag hittar inga sånna :(
Jag har ju inte kameran utan den har ju Stefan så därför kan jag inte lägga upp några bilder.. men förhoppningsvis så får jag med mig den hem :)
Nähä.. nu ska jag lägga mig BUMS! :) Jag är ganska trött..
Puuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuss!!
(Visst är det underbart med underbara dagar och underbara vänner)