kolhydrater

Hej!

Jag har varit väldigt slarvig med att inte äta kolhydrater på eftermiddag/kväll.. :( men jag ska försöka komma igång med det igen! Jag kom på att det kan vara därför jag tycker att magen är lite uppblåst då och då nu eftersom kolhydrater gör så att det bildas mer gaser i magen.. Som sagt va så utesluter jag aldrig kolhydrater.. men jag vill inte äta det på kvällarna.. och ett tag fram över kommer jag ha lite ägg frukost :) antingen 2 kokta, 2 stekta eller omelett gjord på vatten +ägg.. Jag får kanske handla mina ägg själv eftersom att det går lite fler ägg då.. Jag ska även köpa hem lite nötter som jag kan ha som mellanmål på eftermiddagarna.. Nötter innehåller omega 3 och nyttiga fetter! Om man äter LAGOM många ;) hehe.. Vi får väl se om jag tycker att magen blir mindre uppblåst.. Jag skulle även vilja försöka äta mer fisk än vad jag gör.. och även olika kål-sorter för de är super nyttiga! Försöka duger ;) hihi..

PUSS!!

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0